Die Haut ist unser größtes Organ und erfüllt viele wichtige Aufgaben. Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, spielt eine entscheidende Rolle für die Temperaturregulation des Körpers, empfängt Sinnesempfindungen und natürlich ist sie ein wichtiges Element unserer äußeren Erscheinung. Damit die Haut ihre Aufgaben erfüllen und dabei auch noch gut aussehen kann, braucht sie unsere Hilfe.
Schönheit kommt von innen
Ein wichtiger Grundbaustein für ein ebenmäßiges Hautbild und eine gesunde Hautfunktion bildet die richtige Ernährung. Frisches, gesundes Essen mit vielen Vitaminen sorgt in der Haut für die richtige Nährstoffversorgung. Wichtige Vitamine für eine gute Hautfunktion und Zellregeneration sind die Vitamine A, C, E, H (Biotin) und B3 (Niacin). Nahrungsergänzungsmittel können daher in bestimmten Fällen sinnvoll sein, ersetzten aber eine ausgewogene Ernährung nicht. Viel zu trinken, ist besonders wichtig, denn ein Wassermangel in den Zellen zeigt sich schnell am Hautbild und kann die Haut auf Dauer schneller erschlaffen lassen.
Rauchen, Alkohol oder andere schädliche Substanzen belasten den Organismus und zeigen ihre Folgen schnell auf der Haut. Insbesondere das Rauchen gilt als Alterungsbeschleuniger. So zeigte eine amerikanische Studie aus dem Jahr 2013 mit Zwillingen, dass Raucher sichtbar schneller altern. Sie können im Schnitt ganze 10 Jahre älter wirken als gleichaltrige Nichtraucher.
Belastungssituationen, Stress oder Schlafmangel wirken sich ebenfalls auf die Haut aus. Ein unschönes Hautbild, Augenringe oder Unreinheiten können die Folge sein. Auf Dauer kann dadurch der Hautalterungsprozess beschleunigt werden. Wer seiner Haut Gutes tun möchte, sollte Wert auf einen ausgeglichenen, ganzheitlichen Lebensstil legen. Dazu gehören Ausgleichs- und Ruhezeiten und genug (Schönheits-)Schlaf, damit die Haut ausreichend Zeit zur Regeneration bekommt. Viel Bewegung an der frischen Luft ist wichtig. Das sorgt für eine gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung und damit für eine vitale Haut.
Unterstützung von außen kann helfen
Neben einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil, können Hautpflegeprodukte die Haut unterstützen, sie mit Feuchtigkeit und Vitalstoffen versorgen und ihr Erscheinungsbild günstig beeinflussen. Sie sollten hochwertig sein und passend zum Hauttyp und Alter gewählt werden, denn der Bedarf der Haut kann individuell sehr unterschiedlich sein. Besonders eine geeignete Feuchtigkeitspflege ist wichtig, denn Trockenheitsfältchen sind oft die ersten sichtbaren Anzeichen eines Mangels und können sich später zu ausgeprägten Falten entwickeln.
Auf geeigneten Sonnenschutz sollte immer geachtet werden, denn UV-Strahlung kann sich besonders schädigend auf die Haut auswirken. Die Hautalterung wird durch sie beschleunigt. Ein Prozess, der auch als Photoaging bezeichnet wird. Falten und Pigmentflecken sind die Folge. Sogar Hautkrebs kann entstehen.
Ausreichend Pflege und ein ganzheitliches Leben
Ausreichend Pflege und ein ganzheitliches Leben können dazu beitragen, die Vitalität der Haut lange zu erhalten. Früher oder später wird jeder von uns mit den Zeichen der Hautalterung konfrontiert. Das ist ein natürlicher Prozess und nicht zwangsläufig ein Schönheitsmakel. Dennoch gibt es Mittel und Wege, um besonders störenden Effekten beizukommen.
In der Praxis von Dr. Svenja Giessler stehen dazu verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, die das Erscheinungsbild nachhaltig verbessern und dabei für ein besonders natürlich wirkendes Ergebnis sorgen. Welche davon für Sie am besten geeignet ist, lässt sich durch eine ausführliche, fachkundige Beratung und Untersuchung feststellen.
